Ramadhan 2023
Rekomendasi Menu Takjil Sehat dan Nikmat untuk Buka Puasa dari Smoothies Buah hingga Sup
Sayur dan buah merupakan salah satu menu buka puasa sehat yang bisa dicoba. Panduan kesehatan dari NHS merekomendasikan konsumsi makanan kaya serat
Editor:
Cristin Adal
lihat foto
Sebaiknya kurangi atau hindari makanan ini. Gorengan kaya akan lemak trans dan lemak jenuh dan terbukti sulit dicerna. Hal ini meningkatkan risiko masalah pencernaan.
Tak hanya itu, kedua lemak ini juga meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Saat berpuasa, sebaiknya kurangi asupan garam karena tubuh tidak mendapat asupan air sejak subuh hingga petang.
Konsumsi makanan tinggi garam membuat tubuh rentan kekurangan air atau dehidrasi. Kondisi dehidrasi menyebabkan kadar natrium dalam tubuh meningkat.
Jika zat gizi harian tetap terpenuhi dan seimbang, kondisi tubuh Anda tetap terjaga sehingga Anda dapat menjalani ibadah dengan maksimal.
Berita TribunFlores.Com lainnya di Google News
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.