Pemanfaatan Tanaman Herbal sebagai Upaya Pencegahan Flu dan Batuk di Musim Hujan

Oleh: Maria Christanti Mariance

Mahasiswa Program Studi Magister Farmasi, Sekolah Tinggi Ilmu Farmasi (Stifar) Yayasan Pharmasi Semarang

TRIBUNFLORES.COM- Saat musim hujan, suhu cenderung lebih dingin dan kelembapan udara meningkat. Kondisi ini membuat virus penyebab flu lebih mudah berkembang biak.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh manusia biasanya menurun akibat perubahan cuaca, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Flu merupakan infeksi virus influenza dengan gejala yang bervariasi, tergantung pada kondisi tubuh seseorang. Gejala umum meliputi demam, mata berair, sakit kepala, hidung berair, bersin, batuk, dan sakit tenggorokan. Penularan flu terjadi melalui percikan udara saat batuk atau bersin, serta melalui tangan yang terkontaminasi.

Batuk sendiri merupakan refleks akibat iritasi saluran pernapasan dan sering menjadi gejala infeksi saluran pernapasan atas. Gejalanya bisa berupa tenggorokan yang sakit atau gatal, kadang disertai dahak.

Baca juga: Prakiraan Cuaca NTT, Rabu 29 Oktober 2025: Pagi Cerah Berawan, Siang Sebagian Wilayah Hujan Ringan

Selain flu dan batuk, musim hujan dapat meningkatkan risiko penyakit lain seperti diare dan demam berdarah. Lingkungan yang lembab dan genangan air menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan mikroorganisme penyebab penyakit. Karena itu menjaga kebersihan lingkungan dan daya tahan tubuh menjadi sangat penting pada musim ini.

Ramuan Herbal sebagai Solusi Pencegahan dan Pengobatan

Berikut beberapa tanaman herbal yang dapat membantu mencegah dan mengatasi flu, batuk, serta meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan:

Jahe Merah

Rimpang jahe merah mengandung senyawa zingiberin, kamfena, zingiberol, gingerol dan oleoresin. Jahe merah berkhasiat sebagai penambah stamina, penambah nafsu makan, peluruh dahak, mengobati masuk angin, selesma, batuk, diare.

Dengan menyeduh jahe merah dan meminumnya selagi hangat dapat membantu mengatasi beberapa permasalahan kesehatan.